一定要请月嫂，别听什么婆婆说她来帮你坐月子，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，啥活都别干。除非你想一身月子病提前衰老。
进产房时带上专业的产妇卫生巾（内裤式），恶露的量实在是大到远超你的想象。
喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。
产后42天—6个月内属于产后恢复的黄金期，凯格尔运动是国际通用的产后恢复盆底肌的运动，现在网上有很多盆底肌修复动作会让人觉得不知道练哪个才好，如果不按照正确的方式运动，就会起到相反的作用，宝妈可以在手机上下载个G动，可以根据自身情况匹配科学的锻炼方案，按照早中晚三次坚持打卡锻炼，可以改善盆底肌松弛的现象，缓解产后漏尿、膨出等产伤问题。
每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。
如果恶露30日还没结束，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗，热敷腹部。否则，以后肚皮松弛就真没法减。
侧切或者撕裂伤口用复方金花油护理，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕金博体育。如果伤口红肿甚至化脓了更加要用，因为医院是治不好的。
