意大利的罗莎是个可爱的姑娘，她爱学习，也喜欢看中国的电视连续剧，研究中国的风俗习惯，还会问各种问题。有一次她从意大利来上海，住在作者家，两人就一起聊到了半夜。提出了很多对于“中国人为什么要这样做？”的疑问。

　　“中国人很热情也很有礼貌，可是千万不能中午的时候给他们打电话。我每次中午给中国人打电话，对方的语气都有点儿不乐意，甚至很不愉快。还有人很不客气地对我说，下次不要这个时间打电话过来。这是为什么啊？”

　　我笑了笑：“哦，很多中国人都喜欢睡午觉。你这个时候打电话过去，影响了人家午休，所以会恼火呀。”

　　“中国人讲究的是睡子午觉。子就是子时，夜里的 11 点到凌晨 1 点，一定要处于熟睡的状态中。午就是午时，中午的 11 点到 13点，最好也要睡一觉。”

　　“中国有一本伟大的医书叫作《黄帝内经》。这本书里面有一句话‘春夏养阳，秋冬养阴’。养阳，就是养心阳、心神；养阴，就是养肾阴、肾精。在一天当中，午时对应夏，子时对应冬。所以这两个时辰最好是在睡眠中度过，才能更好涵养人体的阴阳。尤其是夏季，白天长，人体消耗过大，一个午觉可以很好地补充体力，让人精力充沛。”。

　　“原来是这样，我懂了，以后我也要睡午觉！对了，我还想知道，中国人为什么要坐月子？”

　　“坐月子对女性的产后恢复很重要。因为女性在生产时，全身骨缝都会打开金博体育，要百日才能闭合。所以很多女人生完孩子变大，脚也变大，就是这个原因。”

　　“骨缝打开加上产后虚弱，风寒湿之类的外邪就会乘虚而入，容易落下病来。很多人的风湿关节病，就是月子期间没有注意得的。所以，月子里不能碰冷水，注意金博体育避风，都是为了不生病啊！我刚生完孩子出院时，我的妈妈在家里也不让我穿半拖拖鞋，以免将来脚跟痛。”

　　“哇！原来是这样啊！我觉得你说得太对了！我们家住在意大利的海边，那里没有坐月子的习惯，很多老年妇女都被风湿、类风湿病折磨，我妈妈的骨头都变形了，非常的痛苦。以后，我也要坐月子！你再给我详细地讲讲月子要怎么坐吧！”

　　“虽然我们说是坐月子，满月就可以出门。但是，因为骨缝要百日才合，所以在三个月以内都不能吃生冷寒凉的食物，不能碰冷水，还要注意避风。”

　　“妇女在孕产时大耗气血，气血不足也会导致脑力不足。所以很多女性在孕产期变得非常敏感脆弱，一点点儿小事都会刺激到她们，不是她们的心眼变小了，而是因为气血不足啊！很多产后抑郁症也是这个因素造成的。中国古代有个很厉害的中医，叫作朱丹溪金博体育，他提出，产后的病要大补气血为先。所以，坐月子的时候要多吃一些汤汤水水，能够滋补的食物。”

　　“嗯，我记住了，还有吗？我听说中国人坐月子的时候不能刷牙洗头洗澡，是这样的吗？”

　　“洗浴，刷牙、洗头、洗澡是可以的，但是要讲究方法。刷牙可以用软毛牙刷，刷的时候注意不要弄伤牙龈。最好用生姜煮的水洗头，在室内没有风的地方洗，洗完尽快把头发吹干。洗澡也是一样，要注意避风，最好选在晴天的中午。另外，还有一个猪胆方可以产后用。用一枚猪胆，菟丝子、益母草、木黄连各 10g煮水给产妇洗下身，有助于除秽，排恶露，修复受损的，预防产后疾病。”

　　“这么厉害啊！一些中国朋友说外国人不用坐月子，是因为外国人身体比中国人身体强壮，这个观点对吗？”

　　“我的一个老师在加拿大生活，碰到很多年轻的女性患有类风湿，手指关节变形。因为她们不坐月子，也不穿秋裤，冬天室外很冷，想着出门有车，车上有暖气，应该不会受寒。却不知道从温暖的室内走向车子的这段距离，虽然金博体育没有感觉到寒冷，但是因为在室内温度高，毛孔是张开的，外部气温低，寒邪就很容易侵袭身体。她们是得了病还不知道什么原因造成的。我的老师还有个美国患者，生完孩子第三天就下水游泳，也落下了关节病、妇科病。谁说强壮的人月子里就不需要注意了？一样会生病的。只是大家没有注意。中医讲的就是‘上治未病’。”

　　“不是肚子里那个胃，是未来的未，就是高明的医生能够在病还没起来的时候就把它阻断了。我的妈妈说‘再好的金疮药不如不划口’。所以平时注意，少折腾，就会少生病。”

　　“另外，中国人把经期叫作小月子，这段时间也要注意避开生冷寒凉。妇女病无非是经、带、产等问题，而这些病多数都是经期和月子期间落下的。比如我的一个朋友，十几岁来月经时，不懂事，吃了很多冰激凌，结果发展到最后得了红斑狼疮；还有些贪凉的女生容易痛经。所以中国人喜欢吃温热的食物，中医也反复强调让大家少吃生冷寒凉的食物，就是这个原因啊！”