定时打开窗户，使初春的新鲜空气流入室内，给宝贝金博体育、妈妈们带来清新的气息。室温通常保持20度左右，湿度以60%左右为宜。注意不能让风吹得直吹进妈妈宝宝。

　　春天很多菜相继下地，母亲可适当多吃些鲜菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可以多喝一些汤类。

　　产妇体力消耗较大，卧床休息时间较长，还需要喂宝宝吃东西，煎炸、油腻食物和辛辣的食物易加重便秘的程度，还可能影响乳汁的分泌，还可能通过乳汁激发宝宝引起湿疹和腹泻。让产妇饮用红糖水，水煮蛋，炖母鸡汤，鱼汤，小米粥等风俗均不错，若再搭配适量新鲜蔬菜，水果，则对产妇的身体复原及哺乳更为有利。

　　及早下床活动有利于体力恢复，排尿及排便，可避免及减少静脉栓塞，尽快恢复腹肌张力，以免腹部皮肤过松。

　　自然分娩后妈妈应在分娩后6-12小时内起床并开始稍微活动，分娩后2日可以在房间里任意走动，然后按时进行产后健身操。会阴侧切、剖腹产产后妈妈可以推到产后第3日醒来，开始稍微活动一下，等拆线之后伤口没有感觉到疼了，就可以加大产后操的力度。

　　产后健身操应包含抬腿和仰卧起坐等运动，以提高腹肌张力；还应加入缩肛动作旨在能够达到运动骨盆肌和筋膜的效果。产后2周开始加做胸膝卧位，防止及矫正子宫后倾。

　　春天空气较干燥，特别在北方室内外湿度相对较低，月子里的母亲应注意多喝一些水，哺乳的母亲多喝一些水以确保有足够的水，这既能补充因空气干燥而损失过多的水分，又能使乳汁分泌增多。

　　尽管婴儿在母体内获得免疫能力，但是刚从母亲子宫保护下脱离出来的新生儿抵抗力有限，而成人呼吸道内的微生物，很有可能是新生儿体内致病菌。使得新生儿发生呼吸道感染。

　　妈妈们在春天穿得较少，哺乳也较容易，不过穿著开身衣服还不如套在头上。这样婴儿吃奶更舒适，套头衣服有遮挡婴儿脸部的现象。

　　套头衣服会挤压胸部，让胸部变形金博体育，金博体育孩子吃了会难受。国外精美哺乳衣在国内一些大型商场里都可以见到。哺乳期间可穿戴胸罩，但以哺乳专用胸罩为佳。母亲身体里需要充足的水才能产生奶水，因此一天最少需要喝水1200~1600毫升。

　　春天可在分娩后三天沐浴。室温在20-22°C。浴水温度约为37°C。浴室不宜过于密闭，不可以使产妇出汗，避免眩晕和恶心。但是春天风沙大，特别是北方的春风更大，产妇沐浴的时候也不可以开窗，免得被风吹到。

　　春天产妇能否去户外活动取决于产妇本身的身体条件，身体条件良好的产妇可以在分娩后2周就去户外散步，但是应该在风和日丽、天气晴朗时就去户外活动，持续时间不能太长，也不要觉得累。

　　第一次访视应该在出院后的3日内，第二次在产后的第14日，第三次在产后的第28日；产后妈妈应及时向来访者通报孩子及其健康状况，如饮食状况、金博体育大小便状况、恶露状况、哺乳状况等，以便在适当时候接受来访者的辅导。

　　产妇应于分娩后42天内做健康检查以让医生知道其康复状况。掌握全身及盆腔器官恢复状况，及时发现异常现象，预防后遗症有些产妇由于刚刚为人母亲，工作繁忙头重脚轻，抽不到时间进行产后检查，这种做法并不可取。

　　要爱自己的健康，如果母亲生病了，婴儿将失去母亲的照顾，需要花一点时间做检查。

　　产后健康体检，主要内容有：查血，尿常规并做妇科检查以及盆腔内生殖器有无已恢复非孕状态等。当然，带孩子去做个全面检查才是上策。

　　北方的早春正是春寒料峭的季节，素有春风凛冽的说法。特别是天尚未暖和起来，但已达到停止取暖的程度，使人们往往觉得这个时期室内较冬季寒冷。人在感受春天温暖的时候，已是暮春时节，夏天即将到来。因此北方春天相对短暂。所以，在春天坐月子妈妈们保暖还是很关键。温馨提醒月子妈妈可按需要穿。不过，应该注意穿着宽松舒适。勿穿紧实衣物，避免影响胸部血液循环及乳腺管畅通而诱发乳腺炎。