说到坐月子这个大家肯定都不会陌生吧。但是有些新手宝妈都不太懂一些坐月子的经验,不要着急关注家油老小。每天分享大量有关家政/月嫂/养老/育幼相关资讯内容。今天就来谈谈有关坐月子的几点经验分享给大家。也是家油老小资深月嫂总结的经验。
1、鸡汤排骨汤可以喝,但不要在产后第一周喝,后面可以喝的时候也不要做的太油腻,隔天喝一次就行,一次只喝一顿就可以了,多喝很容易堵奶;
2、保暖,月子里产妇会出很多的褥汗,出了汗就容易着凉,所以出汗的时候要记得戴帽子,躺着给宝宝喂奶的时候也要记得盖毯子,平时要穿袜子;
3、月子金博体育里可以洗头洗澡,但是要记住第一次洗,最好是煮一锅生姜水来洗金博体育,而且第一次洗澡时间不宜过长,最好有人陪同,后面就可以正常洗澡了;
4、月子里上午下午各运动一次,每次15分钟左右,其他时间尽量躺着,千万不要听信很多人说的多走动少躺的劝诫,多运动容易造成内脏下垂,受罪的是你自己。
5、宝宝满月之前,不要抱娃做家务换尿布,所有的活都交给老公或者照顾月子的人,不然真的很容易造成后期关节痛;
6、千万不要生气伤心郁闷,一是容易回奶,二是上火以后给宝宝喂奶,宝宝特别容易拉肚子。所以一定要告诉老公在月子期间为了娘俩的健康,无条件的宠溺媳妇;
7、无论冬金博体育夏,都可以开空调调金博体育节室温金博体育,也需要开窗通风,室温保持在25-28摄氏度金博体育,只要不对着风口吹就没问题。